篮球菜鸟如何速成

篮球菜鸟如何速成

篮球是很多人热爱的运动,但是有很多新手不太善于这项活动,快速入门推荐以下几种方法:

1、从自身做起,篮球是很讲究协调性的,所以要保持锻炼,锻炼自己的协调性;

2、学会运球,保持对球的感觉很重要,常常自己运球,找球的手感;

3、有了手感之后,要先锻炼传球,传球的时机和力度是要勤加练习的;

4、练习罚球,罚篮在比赛中是唯一一个百分之百的定点投篮,这个地方加大练习,形成肌肉记忆;

5、其他点位的投篮练习,首先你寻找到一个适合自己的投篮方式,找到方式后,勤加练习;

6、练习上篮,这是以协调性为前提的,有了协调性,再根据规则,多练习,找感觉。

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